Illum ser naqsam magħkom kif teżerċita wara l-kirurġija tal-ksur tar-riġel.Għal ksur tar-riġel, ortopedikupjanċa tal-qfil distali tas-sieqjiġi impjantat, u taħriġ ta 'riabilitazzjoni strett huwa meħtieġ wara l-operazzjoni.Għal perjodi differenti ta 'eżerċizzju, hawn deskrizzjoni qasira tal-eżerċizzju ta' rijabilitazzjoni wara ksur tar-riġel.
L-ewwelnett, minħabba li l-estremità t'isfel hija l-parti prinċipali li ġġorr il-piż tal-ġisem tal-bniedem, u fl-istadju bikri tal-kirurġija tal-ksur, minħabba li l-estremità t'isfel sempliċipjanċa tal-għadam ortopedikuu l-viti ma jistgħux iġorru l-piż tal-ġisem tal-bniedem, b'mod ġenerali, fl-istadju bikri tal-kirurġija ortopedika tal-parti t'isfel, ma nirrakkomandawx li tiċċaqlaq fuq l-art.Biex toħroġ mill-art, inżel fuq in-naħa b'saħħitha u uża l-krozzi biex toħroġ mill-art.Jiġifieri, fl-ewwel xahar wara l-operazzjoni, jekk trid teżerċita u tagħmel eżerċizzji ta 'riabilitazzjoni, għandek tagħmel eżerċizzji ta' riabilitazzjoni fuq is-sodda.Il-movimenti rakkomandati huma kif ġej, prinċipalment biex jeżerċitaw ir-riġlejn t'isfel f'4 direzzjonijiet differenti.Is-saħħa tal-muskoli f'4 direzzjonijiet tal-parti t'isfel tal-ġisem.
L-ewwel hija r-riġel dritta, li tista 'ssir fuq is-sodda bir-riġel dritta mgħollija.Din l-azzjoni tista 'tħarreġ il-muskoli ta' quddiem tar-riġel.
It-tieni azzjoni tista 'tgħolli s-sieq lateralment, li hija li timtedd fuq il-ġenb tas-sodda u tgħolliha.Din l-azzjoni tista 'tħarreġ il-muskoli fuq barra tar-riġel.
It-tielet azzjoni hija li tikklampsa riġlejk bl-imħaded, jew lift saqajk għal ġewwa.Din l-azzjoni tista 'tħarreġ il-muskoli fuq ġewwa ta' riġlejk.
Ir-raba 'azzjoni hija li tagħfas ir-riġlejn 'l isfel, jew li tneħħi r-riġlejn għal wara waqt li tkun mimdud fuq l-istonku tiegħek.Dan l-eżerċizzju jaħdem il-muskoli fuq wara tar-riġlejn.
Azzjoni oħra hija l-pompa tal-għaksa, li hija li tistira u tgħawweġ il-għaksawaqt li tkun mimduda fuq is-sodda.Din l-azzjoni hija l-aktar azzjoni bażika.Min-naħa waħda, tibni l-muskoli, u min-naħa l-oħra, tgħin biex tnaqqas in-nefħa.
Naturalment, huwa wkoll importanti ħafna li teżerċita l-firxa ta 'moviment wara kirurġija ta' ksur ta 'l-estremità t'isfel.Neħtieġu li l-firxa tal-moviment għandha tilħaq il-medda normali fi żmien tliet xhur wara l-kirurġija, speċjalment il-ġonta tal-irkoppa.
It-tieni, li jibda mit-tieni xahar tal-operazzjoni, tista 'bil-mod tinżel mill-art u timxi b'piż parzjali, iżda huwa aħjar li timxi bil-krozzi, minħabba li l-ksur bdiet tikber bil-mod fit-tieni xahar, iżda ma tkunx kompletament. fieqet, għalhekk din is-sitwazzjoni hija f'dan iż-żmien.Ipprova ma ġġorrx il-piż għal kollox.Il-piż prematur li jġorr jista 'faċilment iwassal għall-ispostament tal-ksur u anke l-ksur tal-pjanċa ta 'impjant ta' fissazzjoni interna.Naturalment, l-eżerċizzji ta 'riabilitazzjoni preċedenti jkomplu.
It-tielet, tliet xhur wara l-operazzjoni, tista 'tibda bil-mod il-piż sħiħ.Għandek bżonn tieħu X-ray tliet xhur wara l-operazzjoni biex tiċċekkja l-fejqan tal-ksur.Ġeneralment, il-ksur bażikament fieqet tliet xhur wara l-operazzjoni.F'dan iż-żmien, tista 'bil-mod tarmi l-krozzi u tibda timxi b'piż sħiħ.L-eżerċizzji ta’ riabilitazzjoni preċedenti xorta jistgħu jitkomplew.Fil-qosor, meta tmur id-dar mill-kirurġija tal-ksur, għandek tistrieħ fuq naħa waħda, u eżerċizzju ta 'rijabilitazzjoni min-naħa l-oħra.Eżerċizzju ta' riabilitazzjoni bikrija huwa importanti ħafna għall-irkupru wara l-operazzjoni.
Ħin tal-post: Settembru-02-2022
