Illum se naqsam miegħek kif teżerċita wara kirurġija tal-ksur tas-saqajn. Għal ksur tas-sieq, ortopedikuPjanċa tal-qfil tat-tibja distalihuwa impjantat, u taħriġ strett ta 'riabilitazzjoni huwa meħtieġ wara l-operazzjoni. Għal perjodi differenti ta 'eżerċizzju, hawn deskrizzjoni qasira ta' l-eżerċizzju ta 'riabilitazzjoni wara ksur tas-sieq.
L-ewwelnett, minħabba li l-estremità baxxa hija l-parti ewlenija li ġġorr il-piż tal-ġisem tal-bniedem, u fl-istadju bikri tal-kirurġija tal-ksur, minħabba li l-estremità baxxa sempliċipjanċa tal-għadam ortopedikuU l-viti ma jistgħux iġorru l-piż tal-ġisem tal-bniedem, b'mod ġenerali, fl-istadju bikri ta 'kirurġija ortopedika ta' estremità baxxa, aħna ma nirrakkomandawx li nimxu fuq l-art. Biex titlaq mill-art, art fuq in-naħa b'saħħitha u tuża l-krozzi biex titlaq mill-art. Jiġifieri, fl-ewwel xahar wara l-operazzjoni, jekk trid teżerċita u tagħmel eżerċizzji ta 'rijabilitazzjoni, għandek tagħmel eżerċizzji ta' riabilitazzjoni fuq is-sodda. Il-movimenti rrakkomandati huma kif ġej, l-aktar biex jeżerċitaw ir-riġlejn ta 'isfel f'4 direzzjonijiet differenti. Qawwa tal-muskoli f'4 direzzjonijiet tal-parti t'isfel tal-ġisem.
L-ewwel hija t-tqajjim tas-sieq dritta, li tista 'ssir fuq is-sodda bir-riġel dritta mqajma. Din l-azzjoni tista 'tħarreġ il-muskoli fuq quddiem tas-sieq.
It-tieni azzjoni tista 'tgħolli s-sieq lateralment, li għandha tkun fuq in-naħa tas-sodda u tgħolliha. Din l-azzjoni tista 'tħarreġ il-muskoli fuq barra tas-sieq.
It-tielet azzjoni hija li tikklampja saqajk bl-imħaded, jew tneħħi saqajk għal ġewwa. Din l-azzjoni tista 'tħarreġ il-muskoli fuq ġewwa ta' saqajk.
Ir-raba 'azzjoni hija li tagħfas is-saqajn' l isfel, jew li tgħolli s-saqajn għal wara waqt li tkun mimdud fuq l-istonku tiegħek. Dan l-eżerċizzju jaħdem il-muskoli fuq wara tas-saqajn.
Azzjoni oħra hija l-pompa tal-għaksa, li hija li tistira u tgħawweġgħaksawaqt li tinsab fuq is-sodda. Din l-azzjoni hija l-iktar azzjoni bażika. Min-naħa l-waħda, tibni l-muskoli, u min-naħa l-oħra tgħin biex tnaqqas in-nefħa.
M’għandniex xi ngħidu, huwa wkoll importanti ħafna li teżerċita l-firxa ta ’moviment wara kirurġija ta’ ksur tal-estremità baxxa. Aħna jeħtieġu li l-firxa tal-moviment għandha tilħaq il - firxa normali fi żmien tliet xhur wara l - operazzjoni, speċjalmentġog tal-irkoppa.
It-tieni, billi tibda mit-tieni xahar ta 'l-operazzjoni, tista' bil-mod titlaq mill-art u timxi b'piż parzjali, iżda huwa aħjar li timxi bil-krozzi, minħabba li l-ksur beda jikber bil-mod fit-tieni xahar, iżda ma fieqx għal kollox, u għalhekk din is-sitwazzjoni hija f'dan il-ħin. Ipprova ma ġġorrx il-piż għal kollox. Il-piż prematur jista 'faċilment iwassal għall-ispostament tal - frattura u anke l-ksur tal -pjanċa ta 'impjant ta' fissazzjoni interna- M’għandniex xi ngħidu, l-eżerċizzji ta ’riabilitazzjoni preċedenti jkomplu.
It-tielet, tliet xhur wara l-operazzjoni, tista 'tibda bil-mod il-piż sħiħ. Għandek bżonn tieħu x-ray tliet xhur wara l-operazzjoni biex tivverifika l-fejqan tal-ksur. Ġeneralment, il-ksur huwa bażikament imfejjaq tliet xhur wara l-operazzjoni. F'dan iż-żmien, tista 'bil-mod tarmi l-krozzi u tibda timxi b'piż sħiħ. L-eżerċizzji ta 'riabilitazzjoni preċedenti jistgħu jibqgħu għaddejjin. Fil-qosor, meta tmur id-dar mill-kirurġija tal-ksur, għandek tistrieħ minn naħa, u eżerċizzju ta 'riabilitazzjoni min-naħa l-oħra. Eżerċizzju bikri ta 'riabilitazzjoni huwa importanti ħafna għall-irkupru ta' wara l-operazzjoni.
Ħin ta 'wara: Settembru-02-2022
