Illum se naqsam magħkom kif teżerċitaw wara kirurġija ta' ksur fir-riġel. Għal ksur fir-riġel, ortopedikupjanċa tal-illokkjar tat-tibja distalihuwa impjantat, u huwa meħtieġ taħriġ strett ta' riabilitazzjoni wara l-operazzjoni. Għal perjodi differenti ta' eżerċizzju, hawnhekk hawn deskrizzjoni qasira tal-eżerċizzju ta' riabilitazzjoni wara ksur fir-riġel.
L-ewwelnett, minħabba li l-estremità t'isfel hija l-parti ewlenija li ġġorr il-piż tal-ġisem tal-bniedem, u fl-istadju bikri tal-kirurġija tal-fratturi, minħabba li l-estremità t'isfel sempliċipjanċa tal-għadam ortopedikau l-viti ma jistgħux iġorru l-piż tal-ġisem tal-bniedem, b'mod ġenerali, fl-istadju bikri tal-kirurġija ortopedika tal-estremitajiet t'isfel, ma nirrakkomandawx li tiċċaqlaq fuq l-art. Biex tinżel mill-art, inżel fuq in-naħa b'saħħitha u uża l-krozzi biex tinżel mill-art. Jiġifieri, fl-ewwel xahar wara l-operazzjoni, jekk trid teżerċita u tagħmel eżerċizzji ta' riabilitazzjoni, għandek tagħmel eżerċizzji ta' riabilitazzjoni fuq is-sodda. Il-movimenti rakkomandati huma kif ġej, prinċipalment biex teżerċita r-riġlejn t'isfel f'4 direzzjonijiet differenti. Saħħa tal-muskoli f'4 direzzjonijiet tal-parti t'isfel tal-ġisem.
L-ewwel waħda hija r-raising tas-sieq dritta, li tista’ ssir fuq is-sodda bis-sieq dritta mgħollija. Din l-azzjoni tista’ tħarreġ il-muskoli fin-naħa ta’ quddiem tas-sieq.
It-tieni azzjoni tista’ tgħolli s-sieq lateralment, jiġifieri li timtedd fuq in-naħa tas-sodda u tgħolliha. Din l-azzjoni tista’ tħarreġ il-muskoli fuq in-naħa ta’ barra tas-sieq.
It-tielet azzjoni hija li tgħaqqad saqajk b'imħaded, jew terfa' saqajk 'il ġewwa. Din l-azzjoni tista' tħarreġ il-muskoli fuq ġewwa ta' saqajk.
Ir-raba’ azzjoni hija li tagħfas ir-riġlejn ’l isfel, jew li terfa’ r-riġlejn lura waqt li tkun mimdud fuq żaqqek. Dan l-eżerċizzju jaħdem il-muskoli fuq wara tar-riġlejn.
Azzjoni oħra hija l-pompa tal-għaksa, li hija li tistira u tgħawweġ l-anklegħaksawaqt li tkun mimdud fuq is-sodda. Din l-azzjoni hija l-aktar azzjoni bażika. Minn naħa waħda, tibni l-muskoli, u min-naħa l-oħra, tgħin biex tnaqqas in-nefħa.
Naturalment, huwa wkoll importanti ħafna li teżerċita l-firxa tal-moviment wara kirurġija ta' ksur tal-estremitajiet t'isfel. Aħna neħtieġu li l-firxa tal-moviment tilħaq il-firxa normali fi żmien tliet xhur wara l-kirurġija, speċjalment il-ġog tal-irkoppa.
It-tieni, mit-tieni xahar tal-operazzjoni, tista' tinżel bil-mod mill-art u timxi b'piż parzjali, iżda huwa aħjar li timxi bil-krozzi, għax il-ksur beda jikber bil-mod fit-tieni xahar, iżda ma fieqx għalkollox, għalhekk din is-sitwazzjoni hija f'dan il-ħin. Ipprova ma ġġorrx il-piż kollu. It-tgħollija prematura tal-piż tista' faċilment twassal għall-ispostament tal-ksur u anke l-ksur tal-pjanċa tal-impjant ta' fissazzjoni internaNaturalment, l-eżerċizzji ta’ riabilitazzjoni preċedenti jkomplu.
It-tielet, tliet xhur wara l-operazzjoni, tista' tibda bil-mod il-mod iġġorr il-piż kollu. Jeħtieġ li tieħu X-ray tliet xhur wara l-operazzjoni biex tiċċekkja l-fejqan tal-ksur. Ġeneralment, il-ksur ikun bażikament fieq tliet xhur wara l-operazzjoni. F'dan il-ħin, tista' tarmi l-krozzi bil-mod u tibda timxi bil-piż kollu. L-eżerċizzji ta' riabilitazzjoni preċedenti xorta jistgħu jitkomplew. Fil-qosor, meta tmur id-dar mill-kirurġija tal-ksur, għandek tistrieħ minn naħa waħda, u teżerċita riabilitazzjoni min-naħa l-oħra. Eżerċizzju ta' riabilitazzjoni bikri huwa importanti ħafna għall-irkupru wara l-operazzjoni.
Ħin tal-posta: 02 ta' Settembru 2022
